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健身怎么做二十公斤的杠铃推荐
编辑:健身帝 | 来源:健身帝国 | 日期:2018-12-21 04:22 | 浏览:

  

省城健身“朋友圈”报告:健身卡都很“闲”发传单一招鲜

  正在读大四的阿常说,自己之所以能一直坚持健身,是“源于对美的执念”。但同样身为大学生的青青虽然也办了健身卡,却不经常去健身房,青青妈妈经常戏称她“是去给健身房 ‘捐款’去了。”

  近几年行走在济南的大街小巷,手中经常会被塞上几张健身房的宣传单页,健身房的标识也越来越常见。在健身房日益增多的情况下,健身人群朋友圈也在随之不断扩大。据数据显示,现今健身的主要人群集中在了80后、90后中。

  一些常年坚持的健身爱好者表示,健身已成为了生命中的一部分。但也有不少办了健身卡却很少去健身的人,“自己有一颗运动的心,只是‘惰性太大’。”文/图 记者 陈晨 实习生 孙倩 王远

  对身材的执念

  一条并不宽敞的街道旁,一栋旧楼内有家已经开了14年的健身房。上午的健身房格外安静,跑步机放在角落中还未通电使用,动感单车室内的部分墙皮开始掉落,但单车显然是刚更换不久的新车。健身房内只有一名工作人员在打扫卫生,还有一位穿着厚重,戴着黑色帽子的会员王先生正在器械区准备锻炼。

  王先生称自己是“常年泡在健身房里的一名热情解说员”,他说,“我经常来这里健身,今天来得早一些,平时也总能遇到很多年轻人。”

  已有十余年健身经历的王先生说,萌生健身的念头还是在自己刚刚步入社会的时候,“很多年前的一个傍晚,我在街边和朋友吃着烧烤喝着酒,一个身穿白色T恤的小伙子骑着自行车从我面前过去,停在那里买水。”当时的王先生被眼前这个小伙子身上的肌肉线条所震撼,“我仿佛看到了米开朗基罗雕塑作品《大卫》的影子。”王先生笑着回忆,他曾上前和小伙子做了短暂的交谈,得知这个小伙子常年运动,“后来健身的念头就一直萦绕在我脑中。”

  王先生说,现在健身已经成了他生命中不可缺少的一部分。而王先生所办的健身卡,也被自己充分使用了起来,“现在我只要有时间就会到健身房来锻炼。”

  经过多年的健身,王先生的身材越来越健美,“我最满意的艺术品就是我的身体,我觉得自己身上的每一个部分,都是被一个又一个器械雕琢出来的。”

  教练督促,帮助对抗惰性

  在一家规模不大的健身工作室准备运动的王女士,正坐在窗户下的瑜伽垫上看手机。尽管此时工作室内正放着音乐,但她还是戴着耳机,看着其他会员从周围一次次穿梭而过。

  王女士是一名教师,她选择在每天下班后到这家健身工作室来健身,“其实每次要来健身时,都感觉像是在走向另一种折磨。”王女士说,但每次健完身之后,“这种折磨又转变成了快乐。”

  谈起健身的初衷。王女士说是希望能够减脂塑形。但通过健身,她发现还有一样让自己意想不到的收获,“释放了工作中的许多压力。”

  王女士曾办过几张普通健身房的年卡,“但总是不出一月,100个徒手健身动作,就基本不再去了。”有一次在陪朋友做美容时,王女士到附近的这家健身工作室看了看,“我到了之后,发现私教还不错。”

  虽然私教的价格较普通健身房的年卡价格来说是贵了一些,但教练就像朋友一样监督她,帮助她对抗了惰性。

  王女士的教练从远处走了过来,她急匆匆地跑向了跑步机,期间还不忘回头笑着说,“我现在已经瘦了7斤了。”

  大四学生阿常最近一直在备战考研,日益逼近的考试日期让她“焦头烂额”。阿常说,“我已经好长一段时间没去健身了。”

  阿常从高中起就办了健身卡,开始到健身房健身。提起健身的原因,她笑道,“那时因为对美的一种执念,对美的渴望已远远超过了对健康的渴望。”“我发现通过运动,不仅真真切切地让自己身材变得更好,而且更加自信了。”阿常说,这种自信是源于内心,是自己在健身中“意外获得的”。

  通过健身,阿常还结交了许多志同道合的朋友。“如果说到健身对自己的负面影响,那可能就是我现在对自己的身材要求越来越高,丢失了许多其他的乐趣,但我仍旧乐在其中。”

  被妈妈戏称去健身房“捐款”

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