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健身方法大全视频你需要一个良师推荐
编辑:健身帝 | 来源:健身帝国 | 日期:2018-11-15 16:18 | 浏览:

蜜桃臀、马甲线…那些健身的姑娘,后来美成什么样了?| 推荐

2018-11-15 11:59 来源:清单 青春 /瑜伽 /健身

原标题:蜜桃臀、马甲线…那些健身的姑娘,后来美成什么样了?| 推荐

今天给大家推荐的文章,来自我的好友——每日瑜伽。她是一个很有气质的爱瑜伽的姑娘。她每天会教你一招减肥动作,教你轻松学会瑜伽,遇见最优雅的自己,我很欣赏她每一篇用心又有干货的文章。

如果你想让自己气质提升,身姿更优雅,我建议你关注她的公众号:每日瑜伽。

这可能是我见过最优质的公众号之一了。

每一个胖子都是折翼的天使,减肥是她们一生的事业!

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前段时间看到一句话:

没人知道你的口红,是 Chanel、Dior、YSL 还是 TF;没人看得清你腰上的 LV 是真是假;

但你脸大还是脸小,腿粗还是腿细,腰上有没有赘肉,屁股翘还是不翘,三米之外就看到了!

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都说瘦是一种天赋,胖是一种选择,不是所有人都有天赋,但你可以选择管住嘴,健身计划表,迈开腿,慢慢朝着理想的身材发展。

有没有什么办法,可以健康瘦身,减掉赘肉的呢?

有,瑜伽!!

同学们应该听说过,瑜伽是唯一一个可以锻炼到全身以及内脏器官的健身方式。

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的确,从站立、坐立、仰卧,前屈、后弯、扭转、倒立,手臂支撑、单腿支撑平衡,身体该运动的方向都做到了;

再加上扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压,健身动作大全,可以带动新鲜血液来到器官排毒、换血,健身知识大全,这才是真正从内在开始减少脂肪,健身菜谱,而不只是外面那层皮和脂肪。

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而对于女性来说,有了瑜伽相伴,健身食谱,不仅身材能够很好地保持,连岁月就成了一把美容刀,日积月累间,健身怎么吃,雕琢最美的你!

31 岁王子文,从钢筋混凝土身到瑜伽精灵,瑜伽打卡是她的最爱。

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38 岁蔡依林,活跃舞台 10 多年,坚持瑜伽让她依然堪称“少男杀手”!

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40 岁的刘涛,瑜伽让她皮肤光滑细嫩,身材凹凸有致,获 3000 多万网友爆赞!

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孙俪练瑜伽已经练了 12 年,你以为人家的少女感是怎么来的?

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还有那些练瑜伽的星二代,健身知识大全,高晓松女儿、孙俪女儿、黄磊女儿都在练瑜伽:

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长期练习瑜伽的女生,有 2 个特质:身材比例很好,美得很有气质!

那是因为瑜伽通过长时间的保持静态练习,很好地灵活关节和僵硬的肌肉。视觉上也会显得人更挺拔修长,气质优雅。

因此,瑜伽是不少「女神」的必练项目:孙俪、米兰达·可儿、天后王菲...

瑜伽更是最好的强身健体的运动,不仅能让你健康过好一生,还能让你永远有实力活的精彩!

62 岁台湾老太太陈美凤,每天坚持练瑜伽,活出高级无龄感~据说还谈了一个小鲜肉男盆友。

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87 岁名模 Carmen Dell,因为瑜伽,岁月也带不走她的青春与优雅~

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100 岁世界上最年长的瑜伽教练 Tao,即使白发苍苍,却永远活得像个少女,令许多年轻人自愧不如!

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绝大部分人不喜欢高强度运动但又有健身需求,希望自己身材变好。从这个角度看,瑜伽再适合不过了。

对于我们普通人而言,每天哪怕做 5 分钟的瑜伽,你都会发现,自己离好身材越来越近哦~

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在练瑜伽的路上,你需要一个良师。于是我们找到了她。

她叫每日瑜伽

5 年来, 她每天在公众号上

进行免费视频教学,

帮助数百万女性做气质女人!

嗨,小伙伴们,我是每日瑜伽(ID:meiriyujia)主编,大家可以叫我 Yoga 姐。

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