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持续硬扛锻炼将有可能导致伤新手健身痛严重影响健身效果喝身体健康) 4推荐
编辑:健身帝 | 来源:健身帝国 | 日期:2018-06-25 18:53 | 浏览:

  当你踏进健身房那一刻起,伪健身知识即将与你同行

资料图

  伪健身知识充斥着我们的生活

  教练:你看他们一身肌肉多健康,买我20节课你也行~

  教练:你身体素质不行,先去做有氧体适能!

  6。学员:教练我想喝蛋白粉。

  4。学员:教练你看我的体测表。

  (如训练时发现身体或者关节不适-咔咔响或疼痛,首先应该做的是停下来。持续硬扛锻炼将有可能导致伤痛严重影响健身效果喝身体健康)

  (增肌最有效的是做力量训练,健身计划表,别跟我说什么要做有氧先提升身体素质,我就想增肌变好看你能不能教!)

  5。学员:我真的扛不住了想休息!

  3。学员:教练我关节痛。

  (单纯想运动一下的会员建议自己跑跑步-最好去户外跑空气好,健身力量训练计划,锻炼肌肉只是为了好看,健身常识,与健康没多大关系)

  教练:蛋白粉伤肾别吃。

  7。学员:教练我想减肥。

  (体测是传统健身房开单的神器,相信我一个好的教练通过体测表能让成单率提升50%)

  教练:跟着我练一个月让你瘦20斤。

持续硬扛锻炼将有可能导致伤新手健身痛严重影响健身效果喝身体健康) 4

  教练:体测显示你再不运动会死!

  (优质的乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,健身计划表,适量的摄入不仅对身体无害还有益身体)

  (练到吐确实可以快速有效减肥,锻炼计划表,但是不仅会对学员留下终身健身阴影,疯狂健身,对健身习惯养成不利,一个好的教练度的把握是很重要的事情)

  教练:关节痛是你力量不足!

  教练:你这么胖不练到吐永远瘦不下来!

  2。学员:教练我就是要增肌

  (以我个人教学经验,减脂最重要的是养成锻炼喝饮食新习惯,一个月较为健康在5kg以下,以前曾帮会员一个月减脂20kg-练到吐,健身达人,饿到伤,最终还是反弹了)(健身小厨娘

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