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10 Q:健身要每天喝八杯水新手健身? A: 这句话的初衷并没有问题推荐
编辑:健身帝 | 来源:健身帝国 | 日期:2018-06-19 20:11 | 浏览:

 10 Q:健身要每天喝八杯水新手健身? A: 这句话的初衷并没有问题

Q:可以做局部减脂,比如通过做卷腹瘦肚子吗?

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Q:健身了就只能吃健康食品?

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A对不住了大兄弟,这是不可能的。简单来说,身体就像游泳池,脂肪就是池子里的水,要减只能全身减,想把角落里的脂肪舀出来是不可能的。首先局部减肚子是很难实现的,对于非病理性普通人来说,一般都只能全身减脂。第二点,仰卧起坐只是一个训练动作,减脂是要足够的运动消耗+合理的控制饮食才能实现的,区区一个动作不能说它是“可以减脂的”。最后,锻炼计划表,健身动作大全,想要紧致漂亮的腹部需要锻炼腹肌配合较低的体脂率,增肌减脂一个都不能少,练起来吧!

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 10 Q:健身要每天喝八杯水新手健身? A: 这句话的初衷并没有问题

原标题:关于健身房会员的问题,理清了你就无敌了

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