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谁也没有游泳健身说什么

事情的经过是这样的 转眼夏天就到了 又是一个露肉的季节 再不抓紧时间减肥怕是日后来不及了 所以我今天特意起了... [详细]

自残第二式:深蹲硬拉徒

健身的你在自残 你知道吗? 谁都知道 在健身房里,举起的重量越大越牛逼 但是真牛逼的总是少数,假牛逼而真傻逼... [详细]

部分女性由于平时的杠铃

几个简单的动作,让你不用去健身房也能练出完美臀型... [详细]

”去年年哑铃健身底左右

在济南英雄山,68岁老人秘有仁是小有名气的健身达人,他坚持健身18年,创作了一系列独门健身绝技,包括倒立、爬... [详细]

主要用于一些长时健身论

慢肌纤维、快肌纤维、红肌纤维、白肌纤维、I型纤维和II型纤维,貌似很难分得清楚,其实很简单。 上一节提到肌肉... [详细]

即在运动游泳健身过程中

很多人在学习了解某个健身项目时 都会听到“有氧”“无氧”这样的术语 而各种不同的运动项目 在被加注“有氧”... [详细]

竟然是古代人的健身part

端午小长假马上就来啦 各位小伙伴是不是已经想好 准备去哪儿浪了呢? 对于端午这个传统节日 我们并不陌生 第一,... [详细]

第一个想到的就是去健身

健身知识:下背痛拉伸有用吗?... [详细]

这就是为何一个健身论坛

为什么要把有氧运动安排在无氧运动之后,呼吸中的氧气是如何进入肌肉的?如果你对这类问题有一种刨根问底的执... [详细]

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还在为你的双腿,寻求一个合适的训练?下面带来的是终极的腿部训练,一共四个练习动作,让在你强化双腿的同时,还适合多数人用来改善或是强化运动能力! 我们机体的大多数运动,都离... [详细]

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大吉大利极大几大... [详细]

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