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健身具备哪些知识 健身动作其实找起来很容易推荐
编辑:健身帝 | 来源:健身帝国 | 日期:2018-11-02 04:45 | 浏览:

  健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?

  很多人平时的练习动作一开始就是错误的,健身初学者锻炼顺序,健身力量训练计划,健身怎么吃,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

  还好,健身的说说,最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈!图中所示范的错误练习动作,健身菜谱,很多小伙伴可能都在练,新手健身计划,简直太扎心了!

  大家快来看看你中枪了没!(❌代表错误示范,健身早上吃什么,✅代表正确做法)

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