您好,健身帝国官方网站欢迎您!请记住我们的官方网址:www.jianshendiguo.com
主页 > 外部链接 > 瑜伽肩倒立式,高血压的人不可以做_健身帝国
瑜伽肩倒立式,高血压的人不可以做_健身帝国推荐
编辑:健身帝国 | 来源:网络整理 | 日期:2020-01-18 21:07 | 浏览:

瑜伽肩倒立式,高血压的人不可以做

瑜伽肩倒立式,高血压的人不可以做www.nzjsw8.com

开始做法与犁式相同,之后两脚不是像犁式那样往下放低,而是向上举起,首先两手托起下腰部的两边,慢慢尽量伸直,不要紧张或无谓用力,到位后下巴回收;舒适地呼吸保持30--60秒。回复时:缓慢放低双腿再次向头部上方伸展,接下来同犁式收回。

功效:为脑部补充活力,令人感到精力充沛警醒。

提示:高血压的人不宜做此式。

影视资讯第一门户网站

©2018 健身帝国(www.jianshendiguo.com)版权所有

苏ICP备18022226号-1