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编辑:健身帝国 | 来源:网络整理 | 日期:2019-12-14 20:47 | 浏览:

错过了几天锻炼不想再去了怎么办

你应该认识到锻炼的人的“原始”体态各不相同,每个人的进步速度也不同。从别人那里获得灵感是件好事,但千万别让别人的成就打击到你的士气。即使你每天才走3英里,但你也应该为此感到自豪,不必去理会邻居是否1天跑了10英里。

如果你耽搁了几天(甚至几个月)的锻炼,不必为此抓狂。要预见到自己的士气可能会有波动起伏,也就是说你不可能总是连续不断地定期进行锻炼。如果你不小心掉了队,只要迎头赶上就可以了,今后的路还长,你有足够的时间。

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