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常吃豆类食品对身体有哪些好处推荐
编辑:[db:编辑] | 来源:健身帝国 | 日期:2018-09-07 09:27 | 浏览:

常吃豆类食品对身体有哪些好处

常吃豆类食品有益心脏健康。豆类外层的膜,有很多的黄酮类(flavonoid)化合物,能防止心脏病、中风和动脉硬化。豆类含有大量的蛋白质与纤维,脂肪含量不高,对于想维持体重或是减肥的人来说,豆类食品是不错的选择。

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