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影响肌肉和脂肪生长的因素有哪两个推荐
编辑:[db:编辑] | 来源:健身帝国 | 日期:2018-08-25 09:24 | 浏览:

影响肌肉和脂肪生长的因素有哪两个

有运动习惯的人,腹壁外观正常,腹肌张力良好,皮下脂肪不会过多堆积;没有运动习惯,又好吃懒动的人则相反,腹部肌肉削弱,脂肪过剰,小腹外凸的多。这些人活动起来一点也不利落,容易疲、累、倦,还容易扭伤腰,经常性的腰酸背痛也在所难免。

其实不用说别人,我自己就是个例子。王子犯法与庶民同罪,只要违反健康的法则,医生与病人一样受罚。医生在专业知识上知道得多,自我健康管理未必做得比一般人好。就算在医院里,也能发现喜欢吸烟、嗜酒、美食、不运动、久坐不动、经常熬夜的医生,还真的为数不少,给病人做了不良示范。

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就以身体的结构组成来探讨,"肌肉与脂肪”,"红肉与白肉”虽然共处一宅,含于体内,但从其消长的规律来看,肌肉长则脂肪消,肌肉消则脂肪长。维持两者消长平衡、影响其消长变化的关键因素是什么?答案还是"饮食”与“运动"。很多人的健康就败在这两个项目上,你想反败为胜重获健康吗?也得从这两项中重新做调整。

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